Epsom druskos nauda

Epsom druska, dar žinoma kaip magnio sulfatas, yra cheminis junginys, kurį sudaro magnis, siera ir deguonis. Ji dažnai naudojama sveikatos ir grožio priežiūroje.

🌿Epsom druskos nauda

• Druskos vonios gali būti itin naudingos. Epsom druska gali padėti valyti toksinus ir sunkiuosius metalus susikaupusius organizme bei gali padėti padidinti magnio kiekį organizme per odą. Magnis yra svarbus raumenų, nervų ir fermentų funkcijoms.
• Ši druska puikiai tinka raumenų atpalaidavimui, sporto traumoms ir raumenų ir sąnarių skausmo mažinimui. Epsom druskos vonios yra populiarios tarp sportininkų ir žmonių, kenčiančių nuo raumenų skausmų. Magnis gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti uždegimą.
• Magnio sulfatas gali padėti sumažinti odos uždegimą, niežėjimą ir sausumą. Jis dažnai naudojamas gydant tokius sutrikimus kaip egzema ar psoriazė.
• Kai ši druska naudojama kaip maisto papildas, ši druska turi stiprų vidurius laisvinantį poveikį. Magnio sulfatas padeda sušvelninti vidurių užkietėjimą, padidindamas vandens kiekį žarnyne. Tai patvirtinta klinikiniais tyrimais, tačiau būtina laikytis gydytojo rekomendacijų dėl dozavimo.
• Augmenijos ir dirvožemio gerinimas. Nors tai nėra tiesiogiai susiję su sveikata, Epsom druska yra naudinga augalams, nes magnio ir sieros junginiai padeda gerinti chlorofilo gamybą.

💚 Pateikiame keletą Epsom druskos panaudojimo receptų:

🌿 Epsom druskos vonia raumenų ir sąnarių skausmo mažinimui, streso mažinimui ir atsipalaidavimui.

Į šiltą vonią (ne karštesnę nei 37-40 °C) įberkite 2 puodelius (450-500 g) Epsom druskos, o  traumų gydymui įberkite 500 g- 1000 g. Galite, sumaišius su Epsom druska, įlašinti 5-10 lašų eterinio aliejaus. Raumenų skausmui naudokite populiariausius eterinius aliejus  – tikrųjų levandų (lot. Lavandula angustifolia), levandinų (lot. Lavandula x hybrida), varpinių levandų (lot. Lavandula latifolia), eukaliptų (dėl bendro raumenų atpalaidavimo ir kraujotakos gerinimo rinkitės spindulinių eukaliptų eterinį aliejų (lot. Eucalyptus radiata), dėlpriešuždegiminio poveikio rinkitės korimbijų eterinis aliejus arba kitaip citrinkvapį eukaliptą (lot. Eucalyptus citriodora), rozmarinų CINEOLIO chemotipo (lot. Rosmarinus officinalis).

Streso mažinimiui ir atsipalaidavimui naudokite šiuos populiariausius eterinius aliejus – tikrųjų levandų (lot. Lavandula angustifolia), bergamočių (lot. Citrus × aurantium ssp. Bergamia), romėniškos ramunėlės (lot. Anthemis nobilis), ylang ylang (kanangų) (lot. Cananga odorata), kedrų (lot. C.libani var. atlantica), mandarinų (lot. Citrus reticulata), mairūnų (lot. Origanum marjorana), apelsinų (lot. Citrus aurantium), citrinų (lot. Citrus limon), kiparisų (lot. Cupressus sempervirens), pačiulių (lot. Pogostemon cablin), pelargonijų (lot. Pelargonium graveolens/ Pelargonium roseum), degmedžio (lot. Pelargonium graveolens/ Pelargonium roseum), palmarosų arba kitaip imbierinių citrinžolių (lot. Cymbopogon martini).

Druską su eteriniais aliejais gerai išmaišykite šiltoje vonioje. Tokioje vonioje mirkite 15-20 min. Druska turi spėti įsigerti į organizmą. Svarbu paminėti, jog vandenyje mirkstant ilgiau nei nurodyta, prasideda atvirkštinis efektas – nuo didelio magnio kiekio, pats organizmas jį pamažėle pradeda išskirti iš savo organizmo ir jo netenka.

🌿 Epsom druska odos priežiūrai (pvz. esant sausai odai ar uždegimams).

Į šiltą vonią (ne karštesnę nei 37-40 °C) įberkite 1- 2 puodelius (250-500 g) Epsom druskos, pusė puodelio (120 ml) kokosų aliejaus arba alyvuogių aliejaus, galite įlašinti 5-10 lašiukų levandų eterinio aliejaus. Druską su eteriniais aliejais gerai išmaišykite šiltoje vonioje. Tokioje vonioje mirkite 15-20 min, kad oda gautų drėkinimą ir atsigauti.

Po epsom druskos vonių nereikia nusiprausti švariu vandeniu, nes magnis ir sulfitai gali toliau veikti Jūsų odą net ir išsimaudžius epsom druskos vonioje. Leisdami jiems įsigerti ir nenuprausus jų galite gauti daugiau naudos. Jeigu oda linkusi sausėti, po epsom druskos vonios galite naudoti švelnų drėkinamąjį kremą. Jeigu ant odos jaučiate likučius nuo druskos, lengvas prausimasis šiltu švariu vandeniu juos pašalins.

Papildomos rekomendacijos:

Vandens temperatūra. Vanduo neturėtų būti per karštas, nes tai gali sukelti galvos svaigimą ar dehidrataciją.

Dažnumas. Tokias vonias galima daryti 2-3 kartus per savaitę, priklausomai nuo poreikio.

Hidratacija. Po druskos vonios rekomenduojama išgerti stiklinę vandens, kad išvengtumėte  dehidratacijos.

Atsargumo priemonės. Jei turite sveikatos problemų (pvz. Širdies ligų ar žemą kraujospūdį), pasitarkite su gydytojų prieš naudojant Epsom druską voniai.

🌿Kūno pilingas su epsom druska

Epsom druskos naudojimas pilingui yra puikis būdas švelniai pašalinti negyvas odos ląsteles, skatinti kraujotaką ir drėkinti odą (kartu naudojant bazinius aliejus). Kūno pilingą galite naudoti kartą per savaitę. Kūno pilingą venkite naudoti ant pažeistos ar labai jautrios odos. Naudojant epsom druskos pilingą reguliariai, padės Jums turėti švelnią, lygią ir sudrėkintą odą.

Tokiam kūno pilingui reikės 1 puodelio (apie 250 g) Epsom druskos, pusės puodelio (100 ml) kokosų, alyvuogių, saulėgrąžų, ar kito bazinio aliejaus, pasirinktinai 10-20 lašiukų mėgstamo eterinio aliejaus (pvz. levandų, citrusinių vaisių, kiparisų ar kt.). Norėdami šį bazinį Epsom druskos pilingo receptą paįvairinti, į jį galite įdėti 5 v.š. maltos kavos (ji energizuos), arba medaus (jis drėkins ir ramins), smulkintų avižų (avižas susmulkinkite smulkintuvu).  Šio recepto sumaišytas dalis galite drąsiai laikyti stikliniame indelyje duše ir jį naudoti kūno šveitimui lengvais sukamaisiais judesiais ant drėgnos kūno odos, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Nuprausti su prausikliu nebūtina.

Su šiuo pilingu rekomenduojama atlikti limfodrenažinį savimasažą, pradedant nuo padų ir lėtai kylant į viršų. Labai tinka ištrinti galvos skalpą. Atkreipkite dėmesį, kad valyti veido odą reikia kur kas švelniau nei kūno, nes ji gerokai plonesnė ir jautresnė. Veidą valant švelniais sukamaisiais judesiais, druska padeda valyti susidariusius inkštirus.

🌿 EPSOM druskos galite įsigyti mūsų e-parduotuvėje įvairių dydžių pakuotėse: